Khẩu trang không chỉ giúp ngăn ngừa lây nhiễm mà còn bảo vệ sức khỏe hệ hô hấp, đặc biệt khi môi trường có nhiều bụi bẩn, khói thuốc hoặc ô nhiễm không khí. Khi hít phải không khí ô nhiễm, phổi và các đường hô hấp dễ bị tổn thương, gây ho, viêm hoặc khó thở. Đeo khẩu trang giúp lọc phần lớn bụi và các hạt có hại, giảm nguy cơ mắc bệnh về hô hấp.
Sử dụng khẩu trang đúng cách cũng giúp giảm căng thẳng cho hệ hô hấp. Việc chọn khẩu trang thoáng khí nhưng vẫn đảm bảo khả năng lọc bụi sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng hơn trong thời gian dài. Ngoài ra, việc thay khẩu trang định kỳ sẽ tránh vi khuẩn tích tụ và gây mùi khó chịu, đồng thời duy trì hiệu quả bảo vệ.
Trong môi trường đông người hoặc giao thông công cộng, việc kết hợp khẩu trang và duy trì khoảng cách an toàn giúp giảm áp lực lên phổi. Đồng thời, bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin C, uống đủ nước và giữ vệ sinh cá nhân cũng hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động khỏe mạnh hơn.
Cuối cùng, khẩu trang là “vệ sĩ” của phổi nhưng chỉ hiệu quả khi được sử dụng thường xuyên và đúng cách. Bảo vệ đường hô hấp không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ lây lan bệnh cho người khác.